实习是迈向职场的第一步，这一步走好了，就算不是“人民翻身当家作主”，也能为以后求职发展锻炼能力，积累经验。这一步走得不好，不但浪费了时间和精力，更让机会白白溜走。
如果你在一个企业里看到一些面容青涩，行为拘谨，总是一脸谦和的人，他们十有八九就是实习生。实习生是一个单位里最特殊的群体。他们就像城市的外来人口，没有户口和固定居所，享受不到这个城市的阳光和福利；也像一个作坊里的学徒，光干活不拿钱，点头哈腰随时听候师傅们的使唤。但师傅都是从徒弟过来的，徒弟做得好不好，直接影响着成为师傅的进程。
我该怎么去找实习？如何让我的实习经历成为你以后就业的闪光点？请先看看这些前辈们的经验，或许你会找到自己通往实习的“罗马大道”！
Step1: 定位最关键
就业形势日益严峻，很多大学生提前开始了自己的求职争夺战，实习就是这战争第一关。怎样顺利打赢这场仗？那就先做好规划吧！
喧闹的毕业生招聘大战还没偃旗息鼓，在校生的“实习兵团”便匆匆登场。尽管距离学生放暑假还有一个多月，但是大学生们的“实习求职”征程已经开始，当中的酸甜苦辣更是“如人饮水，冷暖自知”。 名企开招暑期实习生
离暑假还有一个多月时间，企业早已大张旗鼓地开始了实习生招募行动。据中华英才网校园负责人介绍，目前正在进行实习生招聘计划的外企包括：微软、IBM、高露洁、屈臣氏等等。而其实，像摩托罗拉等企业早已抢在前头，上个月就已完成招聘活动。
与一些实习生招聘会有所不同的是，很多跨国公司和规模较大的企业都有自己一套完善的实习生计划体系，他们不仅为大学生提供不同职位、不同方式的实习机会，更重要的是在这个实习计划中为自己的企业储备人才，并且很好地宣扬自身优势，从而达到学生和公司双方受益的目的。据介绍，这些公司应聘实习生程序包括通过投递简历，筛选、笔试到面试等几个环节，与校园招聘类似。
实习机会也需PK
都说这是一个大学生“浓度系数”极高的年头，“觅食艰难”也长期成为了大时代的印记。尽管很多学校并不要求大三以前的学生实习，可为了以后找工作铺路，不少大三大二甚至大一的学生也挤进了“实习兵团”。
Savanna是广外大二英语系学生，从今年四月起便开始了“实习求职”行动。她瞄准了广州新东方招聘英语夏令营助理培训师的职位，经过与面试官的“单挑”、“群体PK面试”、“压力面试”、“末位淘汰制试讲”等重重考验，最终才能获得这个实习工作机会。“真是过五关斩六将啊，比我预期要难得多。”Savanna感叹地说。
暨大学生处负责人表示，若从供求关系的失衡因素考虑，在校生求实习的难度比毕业生应聘还要大。“因为毕业生只有一届，作为供方市场的用人单位也十分重视，能提供较多空间；而希望实习的在校大学生可以是任何年级，任何层次，不分时间，所以数量要比毕业生庞大得多，但社会上的实习岗位却十分有限。相比之下，作为供方资源的实习岗位更为珍稀，于是要找一份实习显得异常困难。”
新东方助理培训师招聘负责人邹子枫介绍，广州新东方每年夏令营都会招聘英语助教，但今年的竞争尤为激烈。前来应聘的学生都是在数百人中竞争几十个职位，可以说是“百里挑一”。
让实习成为职业发展向导
职场专家认为，由于大学生社会经验较少，对职业定位、职业发展规划未能有充分的认识和理解。因此，实习就是让大学生了解职场、认识社会的良好机会。通过实习，大学生可以了解企业对人才衡量标准，学会人际关系沟通技巧以及在实际工作中提升执行力。更重要的是，学生可以通过实习来亲身体验工作是否适合自己，结合个人特长和性格提早进行职业发展规划。
专家同时提醒，大学生在寻找实习工作时，工作性质尽可能与日后的工作目标相一致。一则可以为将来积累“有用武之地”的工作经验，二则有可能实现“实习———毕业———工作”三级跳，获得工作OFFER，目前很多大企业都以储备人才的形式招聘实习生。
值得注意的是，大学生在实习时必须放平心态、眼高手低，增强工作的积极主动性，切忌把“实习”简单等同于“学习”。由于实习生缺乏经验而且是短期性工作，企业难会委以重任，一般都只是干些简单的活儿。企业更多的是观察实习生的工作态度，如果只是被动地完成任务，那么就很难有丰富的收获。因此，实习生除了做好原来的工作以外，更应主动找活干，多留意工作中的细节，以获得更快的提升。
Step2：找实习的途径，the way to intern
想实习？想知道怎样实习？想知道怎样实习才能用最短的时间学到最多的东西，获得最好的评价，得到公司上下的认可
针对性选择实习岗位 实习是为就业打基础，尤其是高年级学生的就业实习，更是以就业为目的。因此，针对性地选择实习岗位非常重要。
复旦大学学生职业发展教育服务中心主任许玫表示，学生在选择岗位时，应尽量选择与自身专业相关的岗位和自己有兴趣的岗位，这样才能最大地发挥出自身蕴藏的专业知识，为自己的转正增加砝码。
以一名正式员工来要求自己
同济大学毕业生就业指导中心主任徐迅特别强调，学生要把实习当成自己的第一份工作，要把自己当成企业的一名正式员工来要求，想想自己如何为企业带来更好的声誉和效益，甚至在于一些细节上，比如着装、打卡等，都要按照企业的规章制度来。上海贝尔阿尔卡特人力资源管理总监范星也谈到这个问题，他说，实习生要把自己当作企业的新员工，用企业的要求和职业人的标准严格要求自己。
具有强烈责任感
联想集团华东区域总部行政总监曹金昌特别强调了责任心，既然在企业担任一个岗位的实习，就要承担起这个岗位应有的责任。
许玫表示，实习生要有责任感，对负责的事情要负责到底，对确实有困难的工作直接向主管说明，决不能含糊应承却不能按时完工。
范星说到，只有脚踏实地，富有责任感的实习生才会引起公司、部门的注意。
无障碍地沟通
在公司内，一个项目的完成，甚至平常的业务，也需要和其他同事或者部门进行合作，所以良好的沟通意识和沟通能力至关重要。曹金昌告诉记者，一些实习生甚至要教他们接电话的口气，接人待物时的礼貌。
范星认为，良好的沟通意识和沟通能力能使实习生更快地适应工作环境，而且可以让实习生从前辈那里学习到成功的经验。沟通是多方面的，在和同事交流沟通的同时，也要和主管进行交流沟通，由此可以更好地了解自己在工作上的表现，认识到自己的不足和缺点，以便及时改正。和主管的交流也可以使主管对你的印象深刻，更能得到主管的青睐。
善观察提建议
徐迅认为，大学生应该抱着积极地态度参与实习，不要坐等带教老师来安排，说一步做一步。
企业青睐有想法、勤于思考的人才。因此，大学生在实习过程中要仔细地观察，不仅吸收新鲜知识和技能，还可以加以思考，大胆地提出一些合理的建议。
提高业务素质
实习生表现得出色与否，最终体现在工作能力上，也就是业务能力。
范星特别强调了业务素质，这是在大学期间所学习和掌握的知识，这一点后期无法改变。掌握知识和发挥知识并不是一回事情，实习生应该把自己所学的尽可能地发挥在工作上。
曹金昌也认为，大学生要在实习岗位上，尽量发挥出最大的潜能。学校里所学的知识可能已经落后于时代的发展，需要快速地学习，更新知识内容，以适应实习岗位的要求。
被考查的同时也要考查对方
不要以为，实习的过程就仅仅是接受企业考查的过程，事实上，实习的过程是大学生和企业相互了解和考查的过程。
在实习的过程中，大学生能够比较深入地融入企业，接触到未来的同事，感受到企业的文化。这时，要问问自己，是不是适应这里的工作环境？是不是喜欢这份工作？
是不是可以和其他人能很好地沟通合作？
如果答案是否定的，那么你要考虑自己的下一步选择了。
从企业的角度来说，也不希望大学生在正式签约之后，因为这些原因而离职，给企业带来损失。
要一份正式的《实习鉴定》
徐迅特别提醒大学生，在实习结束时，一定要完成一份正式的《实习鉴定》。
很多大学生实习了，但在简历上，只有很简单的某年某月在某单位实习过的描述，这在求职过程中是很没有说服力的。假如你可以出示一份正式的《实习鉴定》，那就很不一样了。
《实习鉴定》上可以写明实习的岗位、岗位描述、实习过程中完成的工作或项目、工作评价或项目评估等，最后让指导老师或企业负责人签字盖章。
寻找实习的一般途径：
1、师兄师姐朋友们的推荐
最有效目前看来也是好多同学找到实习的主要方式。不要觉得这样不好，只要有合适的实习，就不要放过
2、公司网站
通常比较正规的实习招聘会放在公司的网站上，一般进入顺序是career-internship,大概就是这个。暑假实习招聘是最常见的，而这种招聘的截止日期往往在3月初。选择这种招聘方式的多为大的跨国公司，顶级国际和国内投行。特别建议成绩出色的同学申请投行的暑期intern。
3、各大bbs站点的相关版面，通常版面关键词为intern，不知道的话搜索实习即可
Step3：过来人的实习经验之谈
对于还不太习惯职场的新人来说，怎样安全度过这最初的适应期，是一件很重要的事儿。先来看看牛人都是怎样做的吧！
大学生迈入职场，个人角色面临着从学生到职业人的转变，而在真正成为职业人之前或长或短总要经历实习期的考验，那么如何顺利度过实习期，让自己得到上司和同事的认可并顺利转正呢？记者走访了几位职业专家，请他们给初进树林的“菜鸟们”支几招。 让自己变得更职业
上班第一天就迟到，串岗聊天，或趁老板不注意上网打游戏等等，这些都是大学毕业生刚刚走上工作岗位时常犯的毛病。职业专家李宏飞告诉记者，这些都是关于职业化的问题，用人单位最青睐职业化的人才，所以大学毕业生只有培养良好的职业习惯和职业素质才能够胜出。
李宏飞说，大学毕业生必须培养自己的职业习惯，首先，要守时。其次，要忠诚。忠诚是指对组织的忠诚以及对自己职业的忠诚。第三，要尊重别人。在公司里要尊重他人的生活方式和个人隐私。在人际交往中，一些敏感话题是不能涉及的，如个人隐私、同事之间的关系、薪资收入等。第四，要负责。一份工作刚做几天就觉得“没兴趣”，或是嫌待遇不好，然后跳槽，这是很不负责任的行为。第五，还要培养积极的心态：学会称赞他人。学会微笑。第六，要遵守规章制度。
职业专家、心理咨询专家韩三奇认为，大学生进入职场，要做好职业定位。做职业定位时，首先要考虑自己的性格特点，性格特点与职业特点不能冲突太大。另外很多人不愿意从公司的基层做起，结果错失了很多机会。
学会融入企业节奏
职业顾问提醒职场新人，新到一个公司，崭新的生活方式、陌生的社会环境、复杂的人际关系，都让不少人感到不习惯。没有耐心去思考一些细节上的问题。因此，难以适应、四处碰壁。在做人方面，首先要揭掉自我标签，低调做人。对上司先尊重后磨合、对同事多理解慎支持、对朋友善交际勤联络。
大学生毕业到了新单位难免会满腔激情，急于得到同事的认可，但往往容易将事情看得简单而理想化，只想做专业性的能体现能力的工作，对一些普通琐碎的小事却不屑一顾，以至于碰了壁还莫名其妙。年轻大学生有激情是好的，露点锋芒也无妨，但一定要做到言行一致，不要眼高手低、光说不干。初来乍到的大学生从“学徒”干起是正常的，多干点杂活也累不着，刚到新单位就东挑西拣、争名夺利，尤其对工资待遇斤斤计较是最愚蠢的，很可能得不偿失。“祸从口出”的古训要牢记，职场新人，最好还是少说多干。相反，在单位里，努力工作，适当表现自己，最大限度地得到老板和同事的认可是必需的，在论功行赏时应展现一个新人的宽广胸怀，赢得职场人缘。任何老板都讨厌自己的下属居功自傲，擅做主张，更没有人能忍受自己的下属对自己指手画脚。
众多人力资源从业者都表示，公司、部门都喜欢那些能在公司安安静静做实事的实习生。实习生长期呆在学校里，他们对工作的认识过于理想化。经常碰到一些实习生，还没有给公司做一天事情，就先问自己的待遇怎么样，如果待遇低还一脸的不高兴。这些都不是企业想要的优秀人才。优秀不仅仅体现在你的专业水平好、专业技能强，更多的是说明你各个方面都优秀，你只有一个闪光点的话，公司也会抛弃你而选择其他的人才。
Step4：实习也要维权
出了意外，“实习生”的地位立马尴尬起来：学校说与我无关，单位说干我何事。如何维护你实习期间的利益？这事，还是防着点好！
案例 1“廉价劳动力”的尴尬
林玲是一名做客服的实习生。每天似乎有干不完的活，甚至感觉比正式员工干得还要多。实习生几乎天天都要加班，但是却不像正式员工那样可以领到加班费，每个月的实习津贴也少得可怜，并且公司还会将实习学生的一部分收入直接支付给学校，学校的说法是作为实习生的管理费。林玲和同学们觉得很委屈，实习生天天加班，就不受法律保护吗？就可以不给加班费吗？学校收取一部分实习津贴的理由合法吗？
而他们又该如何维权呢？
【维权提示】
实习生与实习单位是否建立劳动关系，目前在实践中存在两种不同的意见。一种意见认为，实习生与实习单位建立劳动关系，受劳动法调整。《关于贯彻执行<中华人民共和国劳动法>若干问题的意见》第４条规定，公务员和比照实行公务员制度的事业组织和社会团体的工作人员，以及农村劳动者（乡镇企业职工和进城务工、经商的农民除外）、现役军人和家庭保姆等不适用劳动法。这里对不适用劳动法的主体做了列举，未将实习生包含在内，因此实习生可以与实习单位建立劳动关系。另外一种意见认为，实习生与实习单位不建立劳动关系，不受劳动法调整。理由是实习生的身份是在校学生而非劳动法意义上的劳动者，且《关于贯彻执行<中华人民共和国劳动法>若干问题的意见》第 12条也规定：利用业余时间勤工俭学，不视为就业，未建立劳动关系，可以不签订劳动合同。
目前司法实践中主流意见基本上倾向于第二种意见，即实习生与实习单位不建立劳动关系。另外，教育部、财政部在《中等职业学校学生实习管理办法》中对实习生的权利义务也做了一些规定，如“不得安排学生每天顶岗实习超过 8小时”，“实习单位应向实习学生支付合理的实习报酬。学校和实习单位不得扣发或拖欠学生的实习报酬”。本案中实习单位安排实习生天天加班本来就属于违法行为，虽然没有相关法律法规对实习生“加班工资”做出规定，但从保护实习生的角度出发，笔者认为可比照劳动法关于加班工资的计算方式支付加班报酬。学校是学生实习的组织者，学校应当对实习生进行相应的辅导，应当保护实习生的合法权益不受侵犯，本案中学校将实习生一部分实习报酬当作管理费收取，无合法依据，侵犯了实习生的权利。林玲和同学们可以向教育行政部门投诉，或者向人民法院提起诉讼。
案例 2 实习违约，培训费该不该赔？
小王是机械系大四学生，他和同专业 10名同学一起到某外贸公司实习。实习前，公司承诺可以送他们到国外培训 8个月，并与大家签订了培训协议，但在协议中没有就培训具体内容做出约定。
小王和同学们到了国外后，发现这个所谓的培训竟然只是做搬运、清扫等杂活，而待遇也和出国劳务的民工相差无几，原先说好的 8个月的培训期也缩水成了只有 3个月。
结束了国外“培训”回到国内，小王不想在公司继续干下去了，于是向公司提出结束实习。而公司领导表示，由于小王参加了该公司的出国培训，一切费用都由公司承担；现在不愿继续留在公司实习，又不愿在实习结束后与公司签订劳动合同，因此公司决定要回这笔培训费。小王觉得十分冤枉：“公司当时明明承诺培训是免费的，我们在国外从事苦力工作时都没有追究公司的法律责任，现在公司竟然向我要培训费，真是恶人先告状。”
【维权提示】
在校学生实习的目的是在即将工作前至工作场所进行一定实际操作，以获取相应的工作经验，而不是去实习单位接受所谓的“培训”。小王所在的公司显然是以“出国培训”为幌子，实质上是从事劳务输出，小王和同学们完全可以向劳动行政部门投诉。公司在小王回国后向小王追索所谓的“培训费”是没有法律依据的。退一步说，即使公司的“培训”合法正当，作为实习生要求提前结束实习，这也是实习生的自由，公司不能强行“留人”，实习生在实习结束后也无义务一定要与用人单位签订劳动合同。
案例 3实习受伤，学校、企业谁埋单？
三个月前，学化学专业的小陈经学校推荐到一家化工设备公司实习。第一份工作是到一线车间观摩实习，一天在生产线上他独自操作时受了伤，经司法鉴定为六级残疾。为了协商赔偿的事，小陈和家人多次奔走于学校和企业之间，但始终没能达成一致意见。于是，小陈一纸诉状将学校和企业告上了法庭，要求两被告赔偿其护理费、交通费、残疾赔偿金、精神损失费等 17万余元。
【维权提示】
实习生在实习过程中发生人身伤亡事故屡见不鲜，但由于相关法律法规的缺失，令这类纠纷处理起来有相当大的难度，很多情况下法院都是尽量促成当事人双方调解，以避免法律依据缺失导致判决的尴尬。
由于司法实践中通常不认为实习生与实习单位之间建立了劳动关系，因此，实习生在实习过程中发生伤亡事故，往往不能适用《工伤保险条例》的相关规定。原劳动部 1996年 10月 1日试行的《企业职工工伤保险试行办法》第 61条曾规定，“到参加工伤保险的企业实习的大中专院校、技工学校、职业高中学生发生伤亡事故的，可以参照本办法的有关待遇标准，由当地工伤保险经办机构发给一次性待遇。工伤保险经办机构不向有关学校和企业收取保险费用。”但现在该《办法》已经被废止。而从雇佣角度分析，实习生前往实习单位实习，也不能视为一种纯粹的雇佣行为，因为一般是由学校安排学生到实习单位实习，而非用人单位的直接雇佣，所以30在校学生实习的目的是在即将工作前至实习生发生伤害事故也不能直接以雇佣关系为由要求雇主承担赔偿责任。
目前在司法实践中比较普遍的做法是按照一般民事侵权赔偿处理，即在案件的处理过程中综合考量学生、学校以及实习单位在实习生伤亡事故中的过错程度，来判决各方应当承担的赔偿比例，这与无过错责任的工伤赔偿相比，显然不能充分保护实习生的利益。上述案例中如果法院不能调解该案，在进行判决时将考虑小陈是否存在操作不当行为，单位的管理制度是否完备、生产设备是否存在安全隐患、是否对实习生进行上岗培训等，也会考虑学校在实习过程中是否存在管理失职等因素，来综合做出判断。
专家提醒：实习协议很重要
鉴于实习生权利保护的法律法规缺乏，导致实践中实习生权利受到侵害得不到充分的法律保护，因此签订一份实习协议就显得非常重要，一份完善的实习协议可作为纠纷处理的重要依据。笔者认为，从实习生权益保护角度出发，实习协议至少应当对以下事项做出约定，以充分保护实习生的合法权益。
1、实习期内实习时间的约定。可约定每日不超过8小时，如确因特殊情况超过8小时的，实习单位应参照加班工资的计算方式向实习生支付报酬。
2、实习期间实习报酬的约定。约定实习期内实习单位每月向实习生支付合理的实习报酬，拖欠实习报酬的违约责任。
3、实习过程中实习生发生伤亡的处理。这部分内容非常重要，从实习生权益保护角度出发，可与实习单位约定发生伤亡事故的，由实习单位比照工伤保险待遇的标准支付伤亡待遇，以避免法律依据缺失导致实习生权益受损。
4、实习生在实习期知识产权归属的约定。
5、发生纠纷的处理。可约定友好协商及诉讼的处理方式。
当然，从实习单位的角度出发，实习单位与实习生签订一份实习协议也是很重要的，在协议中明确实习报酬的标准、实习纪律的约定、实习生过错造成单位经济损失的处理、实习生人身意外保险的约定、学校在实习过程中的职责要求及学校的法律责任等等，有了一份完善的实习协议，可以在发生纠纷时有约可依，更好的处理争议。
